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2022/07/06（水曜）
<データ>
新津；23.6〜34.4℃

熱中症訓練。15:18石油の里発 このコース木陰が多くむしろジメジメした地面でさほど灼熱地獄とはならず。階段の登り下り繰り返しがきつい。しかしあまり苦しまず28分で山頂 風の通り道で大変心地よい。やはり暑い日も登山に限る。五頭と菅名岳には雲がかかっており雷鳴も聞かれる ずいぶんとベンチが増えたような気がする。たぶん毎日のように登ってる常連高齢者が2名あり 訓練のため同コースを下山。単に下山するより登り下りの連続はそれなりのトレーニングになる、かも。。

年に一回は必ず登る。25分以下なら好調、30分を切れずに登れないようならコースタイム通りの登山しかもうしない

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