| 真夏になった。ものすごく蒸し暑い。関東では気温36度をこえた。運動注意警報がでそうだが、こんな時期から運動して身体を慣らすのは夏山登山には必須。今日は何度も登っているが、やり遂げることができなかったトレランで行ってみよう | |
 ファミリーランドの駐車場から出発 |
|
 一部は牧場。ゆるい登りでスタート14:45。今日は暑くてだるい。とても走る気しないがそんなことじゃいけない |
 なぜなら夜から飲み会があるから。14:50山道に入るとやっと走る気になる。はじめはがんがんといけるが |
 登り道はやはりきつい。ゆっくり立ち止まらず走る |
 九十九折りの激しい登りになる。やはり走り続けるのはきついなあ、途中でやめようかなあと思っていたら |
 15：05展望の良い稜線に飛び出した |
 もうここは「友遊小屋」か。ならば頂上までわずか |
 長岡市の展望も |
 最後頂上へはもっとも急でロープ場。足があがらず走ったとはいえないなあ・・ |
 15:09頂上到着。駐車場から24分。まあなんとか走り続けたが、こうなるとちょっと物足りない |
 下山は15分で。やはり走り足りないので道路を下までしばらく走り回り15:44トレーニング終了。走ったのは6kmほど。蒸し暑い日だったが風がとても心地よかった |
 今日の必勝アイテムはこのドリンクホルダー。ザックを担いでいくような山でもなし、けれども車のキーやケータイや、夏はとりあえず水は持って行かなくてはならん。ただしワシは行動中に水は飲まない主義だから非常用ね。水を飲み続けて激しい運動ってのがどうしてもできないし疲れる。そんな医学知識無用のワシのマイルドなラン程度なら、腰回りは全然ずれずよく走れる。腰に巻いて持って行くなんてツアー旅行のオバサンのウエストポーチみたいで当初はとても抵抗があったが、思っていたよりいいものだった |
|
 振動の大きい下りではペットボトルが吹っ飛んじゃったが、ぴったりはまる専用ボトルがありこれなら大丈夫。乳首付きで飲む場合はフタを取る手間もなく吸い付くだけ。専用ボトル2本付きにて、フットワークより4260円で購入 |
|